CUIDARSE NO TIENE PORQUÉ SER ABURRIDO”.
“Y esto es lo que buscamos nosotras, comer de forma sana, sin perder las ganas ni la ilusión, pudiendo incluir algún postre o tentempié apetecible que nos proporcione placer y bienestar, pero que a la vez nos aporte pocas grasas e hidratos de carbono, y una buena cantidad de proteínas.Lo primero que hay que tener en cuenta son varias consideraciones importantes en cuanto a la salud y la pérdida de peso:
No deberíais empezar ninguna dieta de adelgazamiento sin supervisión médica en caso de tener alguna enfermedad o estar tomando medicamentos de forma crónica, estar embarazada o en período de lactancia, ser menor o estar en la tercera edad.
Las dietas proteinadas están pensadas para personas sanas que quieran perder hasta 9 kg, y aún en este caso, os aconsejamos que os pongáis en manos de algún profesional de la salud.
Los productos pueden utilizarse totalmente como sustitutivos de comidas, y en este caso es bajo estricto control médico o pueden combinarse con los alimentos convencionales.
EL Método, para la pérdida de peso para las REZAGADAS
El método, consiste en combinar alimentos tradicionales con sus productos preparados ricos en proteínas de alto índice biológico derivadas de productos vegetales, y bajos en calorías, hidratos de carbono y grasas.
Al incrementar la cantidad de proteínas y reducir la cantidad de hidratos de carbono de la dieta, el cuerpo tirará de las grasas acumuladas para obtener energía, y por tanto reduciréis el peso y la masa grasa, pero no la masa muscular, por lo que se evitará la flacidez típica asociada al adelgazamiento y el temido efecto yo-yo.
El método, de adelgazamiento puede ser estructurado de acuerdo la cantidad de peso que queráis perder y de la edad.
Plan pérdida de peso de hasta 3 kg.
Plan pérdida de peso entre 3 y 5 kg.
Plan pérdida de peso entre 5 y 9 kg.
Y cada plan se divide fases adaptadas a cada necesidad y personalizadas al máximo:
Lo que tienen en común todos los planes es que hay que realizar 5 comidas al día: un desayuno, una comida, una cena, y un tentempié a media mañana y otro a media tarde.
Lo que varía de un plan a otro es principalmente su duración, y la prisa que tengamos por perderlos. Pero la diferencia vendrá marcada sobre todo por nuestra edad: si estamos por debajo de los 40 años será más rápido perder peso, en cambio, si ya hemos superado la barrera de los 40, el plan de pérdida de peso se alargará un poquito más… pero no hay que desanimarse!
La proporción de comida tradicional y de productos proteinados que se tiene que tomar dependerá de la fase en la que estemos.
La inicial dura exactamente 3 días en todos los planes y en cualquier tramo de edad, y es la más restrictiva, en esta fase es cuando se toman mayor número de productos de proteínas de alto índice biológico.A continuación, se continúa con las fases de adelgazamiento activo, que puede durar entre 3 y 28 días dependiendo de las necesidades personales.
Cuando nos acerquemos a nuestro peso deseado , hemos de consolidar el peso conseguido , este proceso durará un mínimo de 3 días en el plan de pérdida de 3 kilos, y no menos de 28 días si habéis decidido realizar el plan de pérdida de 9 kilos y tenéis más de 40 años.
Aunque a nuestro criterio, la búsqueda de la estabilización del peso corporal ideal debería durar toda la vida, tanto por mantener un buen estado de salud y de bienestar general, como por sentirse a gusto con uno mismo.
Los productos
La gama de productos cada día más amplia
Barritas rica en proteínas,( chocolate, turrón, vainilla y caramelo)
Galletas (chocolate, manzana, naranja)
Crackers de queso parmesano o sabor pizza
Mousse (de chocolate y caramelo, de frutos rojos)
Postres (pastel de chocolate, pastel chocolate negro intenso)
Sándwich (de queso)
Bolitas de soja sabor barbacoa
Existen muchas más referencias que podréis combinar según vuestra necesidad y momento de día. Existen también unas barritas sustitutivas de comidas (sabor yogur, cookies, chocolate, naranja), que pueden utilizarse ocasionalmente para sustituir una comida.
Valoración
Los productos que ofrecemos nos parecen muy buenos, y creemos que realmente son una muy buena opción para bajar de peso o mantenerlo, ya que facilitan el poder seguir fácilmente una dieta equilibrada al no privarnos de buenos sabores, ya sean dulces o salados. Y especialmente nos parecen idóneos los productos de tentempié, sobre todo la mousse de chocolate y de caramelo-chocolate (que se preparan en menos de un minuto), y las barritas de proteínas de turrón.
Actualmente muchas de nuestras pacientes utilizan nuestros productos los productos proteinados para mantener el peso, comen de forma equilibrada normalmente, pero cuando cometen algún un exceso, lo comen después con una comida rica en proteínas y baja en grasas e hidratos de carbono. Así que por menos de lo que cuesta un croissant, podéis tomaros un tentempié rico en proteínas junto a vuestro té o café habituales.
