Si la báscula te da puñetazos cada vez que te subes a ella o simplemente te decidiste a ignorarla hace tiempo, quizá necesites un pequeño empujoncito para decir: kilos fuera, vida nueva y … ¡cuerpo de estreno¡ 
ADELGAZAR SÍ, PERO CON CABEZA.
·La reducción de peso debe realizarse de manera paulatina. Para hacerlo de manera saludable y equilibrada la Dra. LIDICI SANTANA recomienda perder entre tres y cuatro kilos al mes.
·El aporte calórico depende de la edad y del tipo de actividad de cada individuo, así como del metabolismo basal, por ello es adecuado hacer un estudio adecuado previo.
·Los alimentos, cuando menos elaborados y preparados, mejor.
·La distribución de la alimentación debería hacerse en cinco o seis comidas en lugar de en tres.
·Perder peso de manera rápida se desaconseja siempre y muy especialmente en personas con cardiopatías, enfermedades pulmonares, problemas endocrinos o articulares.
Medicina Estética – Lidici Santana
La Dra Lidici Santana, es experta en rejuvenecimiento facial no quirúrgico con técnicas avanzadas. Aunque realiza todo tipo de seguimiento nutricional, la doctora Santana es una experta en las dietas proteinadas con las que ha conseguido magníficos resultados. En nuestras clínicas se aplican las técnicas más vanguardistas en el campo de la medicina estética y antiaging con soporte en la aparatología más avanzada en cada una de las áreas de tratamiento.
